Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Выход на работу после декрета – советы психолога». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Перспектива выйти на работу после долговременного перерыва вызывает у мам разные чувства – от радости до глубокой печали. Одних мам одолевает стремление скорее вернуться к взрослым делам, зарабатывать деньги, делать карьеру и развиваться, а для других женщин выход на работу – вынужденная мера. Как бы то ни было, психологи говорят, что оптимальный срок декрета – год-полтора: за это время мама успевает напитать малыша своей любовью и создать с ним хорошую связь, помочь ему встать на ножки, научить общаться с другими людьми. И, с другой стороны, сама мамочка не успевает отвыкнуть от своего профессионального поля, она все еще помнит о рабочих процессах – и довольно легко включается в них снова. Чем дольше мама откладывает выход на работу, тем больше она концентрируется на ребенке, на уютном «сидении дома», и возвращаться в большой мир становится сложнее. Хотя, конечно, вариантов решения этого вопроса – множество, и мы говорили о них ранее.
Чтобы малыш легче адаптировался к детскому саду и позволил маме спокойно заниматься работой, его стоит заранее знакомить с миром людей и выводить в свет. Садик и новые люди станут шоком только для того ребенка, который до этого общался почти исключительно с родителями. Поэтому стоит заранее и достаточно плотно приучать детку к общению с другими людьми. Это бабушки и дедушки, тети и дяди, няня, друзья на площадке и их родители, врачи в поликлинике, педагоги в школе развития, соседи-пассажиры в автобусе или самолете…
Чем с большим числом людей общается ребенок (а также наблюдает за тем, как общается мама), тем больше у него будет коммуникативного опыта, он начнет осваивать разные способы общения, будет легче включаться в новые ситуации и быстрее развиваться. Дети очень нуждаются в новых эмоциях и впечатлениях, и когда они понимают, что можно доверять другим людям, и эти люди могут стать источником новых впечатлений и переживаний – вот в этот момент они и открывают для себя социум. И это отличное вложение на всю дальнейшую жизнь. Конечно, поначалу маме нужно присутствовать при общении крохи с «чужаками» (да и потом – отслеживать контакты подрастающего ребенка), тогда малыш убедится, что все идет хорошо, а он – все делает правильно, и ему будет проще налаживать контакты и привыкать к новой обстановке.
Многие мамы в страхе перед будущей нехваткой времени и сил думают, что им удастся заранее планировать меню, делать заготовки, закупать заморозки, использовать систему флай-леди и т.д. Позже обычно оказывается, что меню срывается, заготовки растворяются на этапе планирования, система не работает, зато сдувается перфекционизм, а в приготовление ужинов включается, например, отец семейства. Еще мамы начинают легче и с большей благодарностью принимать помощь близких и упрощать хозяйственные запросы.
Но многим женщинам помогают и такие проверенные методы:
* держать в холодильнике и кухонных шкафчиках запас простых и полезных продуктов: кура, фарш, мясо, рыба, овощи, масла, крупы, макароны; запасы не должны истощаться – это даст и кулинарное разнообразие, и позволит не переедать, ибо замечено, что сильнее всего нездоровый аппетит разыгрывается при недостатке еды в доме.
* составить список простых и быстрых блюд, которые при этом неплохо едятся домашними: пасты, котлетки, печеная картошка в соусе… Фугу в мундире вы приготовите когда-нибудь потом, когда малыш подрастет, а пока можно запечь в фольге форельку. От полуфабрикатов лучше отказаться – это не слишком вкусно, редко бывает полезно, к тому же недешево.
* если мультиварка еще не стала вашим лучшим другом – самое время присмотреться к этому чуду техники.
* если вслед за мультиваркой в ваш дом не вошел робот-пылесос, конкурируя с котом за хозяйское внимание, то стоит обратить внимание на этот девайс.
* превратите обычные регулярные надобности в ритуал – и со временем вам будет проще их выполнять: «В субботу утром мы меняем постельное белье, вытираем пыль на комоде и меняем грунт в террариуме у улитки. Почему – так сложилось исторически. И в доме порядок».
Что полезно знать женщине, выходящей из декрета
1. Постарайтесь еще до ухода в декретный отпуск договориться с руководителем, сколько времени вы планируете там находиться, и согласовать приблизительную дату вашего выхода.
2. Если после рождения ребенка у вас изменилась ситуация и согласованная ранее дата изменилась, обязательно проинформируйте работодателя об этом.
3. Проанализируйте рынок, чтобы понять, на какие условия вы можете претендовать выходя на старое место или в поисках новой работы.
Очень часто сталкиваюсь с кандидатами, которые говорят: я не буду возвращаться на предыдущую работу, потому что там очень низкое предложение по деньгам – буду искать другой вариант. Но дальше выясняется, что человек ориентируется на цифры и реальность трехгодичной давности, и совсем не ориентируется в зарплатах сегодняшнего дня.
Как анализировать рынок:
- Посмотреть, какие цифры предлагают работодатели для вашей профессии
- Посмотреть, какие цифры просят соискатели (ваши конкуренты)
- Уточнить у коллег и друзей, кто может владеть цифрами заработных плат, сколько у них в компании получает специалист вашего профиля
- Спросить у знакомого HR-а или кадровика
- Спросить в социальных сетях
Жизненные обстоятельства могут заставить выйти на рабочее место до конца законного отпуска. Причин много, например:
- желание карьерного роста;
- финансовая необходимость;
- семейные обстоятельства.
Когда выходить на работу после декрета – это желание матери.
Если в женщины накапливаются сомнения по поводу ее возвращения, спешим успокоить. Никто не имеет право отказать в предоставлении трудового места маме, которая заранее выходит из декрета.
Бывают случаи, когда работодатель начинает выдумывать причины в отказе. Это не проблема — 99% случаев таких ситуаций решаются обращением в инстанции. Более того, начальник может получить солидный штраф или дисциплинарное наказание. Главное — не бояться. Закон полностью на стороне девушек.
Вместе с этим матери следует разумно подойти к этому вопросу. Чтобы избежать конфликта, следует руководствоваться определенными правилами. Для начала необходимо заранее известить начальство о своем решении. Сообщение желательно выложить в письменном виде. Таким образом, женщина подготовит руководство к своему возвращению и даст время на урегулирование рабочих вопросов, связанных с ее прежним местом.
Форма заявления – свободная. Единого стандарта оформления не существует.
Но базовые правила есть:
- информация, куда и кому пишется документ (шапка);
- основной текст;
- подпись.
Желательно сделать несколько копий. Одна отправляется начальству, а вторую женщина забирает себе. Единственный нюанс — в отделе кадров нужно попросить поставить отметку о принятии документа.
Думаем о предстоящей работе
- Надо быть готовой к тому, что за время нашего отсутствия здесь многое изменилось: появились новые сотрудники, изменилась атмосфера, условия труда и обязанности. Поэтому будет нелишне заранее наведаться туда, куда мы собираемся вернуться, и узнать, что же произошло за то время, пока нас не было, напомнить о себе, познакомиться с новыми людьми, восстановить деловые контакты.
- За время отсутствия мы кое-что подзабыли, да и современные технологии, законодательные нормы и т. д. меняются очень быстро. Поэтому необходимо подготовиться к выходу на работу – «вспомнить все» забытое, изучить новые требования и инструкции, прочитать новую литературу по своему профилю работы.
- Каждая женщина, и особенно вернувшаяся после декретного отпуска, хочет услышать в свой адрес комплименты, а не вопросы, на сколько килограммов она поправилась.
Так как возвращение на работу является огромным стрессом, женщине необходима поддержка. Конечно, поддержкой можно заручиться у подруги, но главные люди — близкие родственники.
Необходимо, чтобы родные поняли состояние женщины, ее проблемы и трудности. Каждой даме требуется внимание, при этом ей даже не обязательно давать советы. Достаточно того, чтобы у женщины была возможность высказать все, что ее тревожит, рассказать о коллективе, неурядицах на работе.
Хорошо, если супруг подставит свое надежное плечо. С ним необходимо поговорить и попросить выслушать все то, что накипело за непродолжительное время работы. Ведь тут важно просто выразить свои чувства и выплеснуть эмоции. Не стоит отказываться от разговоров с близкими людьми, если они сами это предлагают.
Не хочу выходить на работу после декрета
Подобное заявление можно услышать из уст любой женщины, но причины для этого совершенно разные. Подвижные, гибкие, быстро приобретающие прежние «дородовые» формы девушки за время декретного отпуска могут передумать выходить на прежнее место работы. Как правило, у них в головах за время декретного отпуска успевают сложиться новые перспективные планы для реализации амбиций, восстановления материальной независимости от мужчины, поэтому новая работа после декрета уже ждет их.
Страшно выходить на работу после декрета, а поэтому и не хочется, некоторым романтичным девушкам, смотрящим на мир влюбленными глазами. От природы они эмоциональные, жаждущие любви и внимания, тревожные, преувеличивающие любые, даже мнимые, опасности и присущие им всяческие страхи.
Отбить желание выходить на работу, например, может:
- страх перед новым коллективом (вдруг я им не понравлюсь?);
- страх оставить маленького ребенка (вдруг с ним что-нибудь случится?);
- страх из-за изменившейся фигуры столкнуться с насмешками коллег.
После того, как вы отправили ребенка в детский сад, не спешите сразу устраиваться на работу
Как много нас, неопытных, зря поспешили. Большинство молодых мам убеждены: как только оформят ребенка в детский сад, сразу же смогут приступить к работе.
Притормозите. Первые полгода-год посещения детского сада — настоящее испытание для вашего малыша. Он должен привыкнуть к отсутствию мамы и повышенному к нему вниманию, к нескольким десяткам орущих, плачущих, дерущихся за игрушки деток, к появлению обязанностей (например, самому одеваться, убирать свою кроватку, учиться на занятиях) и так далее. К тому же, никто не отменял такого понятия как «коллективный иммунитет», который надо еще «заслужить».
И если вы устроитесь на работу, не дав ребенку времени адаптироваться, то, во-первых, переживания будут мешать вам сосредотачиваться на делах, во-вторых, из-за частых больничных вы не задержитесь на новой работе надолго.
Искать работу придется дольше — боссы предпочитают незамужних и бездетных
Это не то чтобы дискриминация… Если ранее вы занимали руководящую должность, то сможете понять причины, по которым работодатели скептически относятся к перспективе принять в команду молодую маму. Поэтому придется запастись терпением на время поисков.
Выберите свою стратегию. Например, в резюме можно не указывать наличие ребенка. Тогда будьте готовы пройти десятки безрезультатных собеседований, во время которых после выяснения, что у вас малыш, фраза «мы вам позвоним» прозвучит не единожды. Вторая стратегия: еще на этапе резюме вы заполняете графу о детях и не забываете упомянуть о возрасте чада и наличии бабушек-нянек. Первое сэкономит вам время и деньги на проезд, второе даст шанс, что на резюме кто-нибудь да откликнется.
В основном переговоры в нашем случае случаются при обсуждении возможности более свободного графика (если не считать обсуждения зарплаты, конечно). Во Франции, например, недавно принят закон 4/5: если работодатель согласен, человек может работать только четыре дня из пяти, соответственно получая меньшую зарплату. Но у нас такого закона нет, а значит, вы должны сами прощупать почву: насколько необходимо ваше присутствие в офисе в строго определенное время, как в компании относятся к опозданиям.
Идеальный вариант, если вы сможете поговорить с кем-то из сотрудников, пускай даже бывших. Это не обязательно должен быть близкий друг, который расскажет вам все-все без утайки — даже шапочного знакомства достаточно, чтобы выяснить истинный график работы. Одну молодую маму, например, на собеседовании убеждали, что в 18.00 все сотрудники спокойно расходятся по домам, а «разведка» донесла, что на того, кто посмеет покинуть офис раньше семи, а то и восьми вечера, смотрят как на крайне неблагонадежного. Ваша цель — совместить желаемое и реальность, а также свои интересы и интересы работодателя.
Что делать, если вас не берут на работу после декрета
На основании Трудового Кодекса молодой маме для оформления декрета потребуется только лист о временной нетрудоспособности, который можно взять в женской консультации, а также собственное заявление, которое допускается писать в произвольной форме.
При этом работодатель обязан сохранить за женщиной ее рабочее место, которое она занимала, а также ее должность. Иными словами, после истечения отпуска вы можете смело возвращаться на прежнее место работы. Как поступить, если вас ущемляют в законном праве?
Многие работодатели желают, чтобы сотрудники полноценно работали, и сохранять рабочее место за декретницей не в их интересах. В этом случае вы можете написать заявление с жалобой в инспекцию труда: можете быть уверены, что контролирующие органы обязательно будут на вашей стороне. Еще один вариант – увольнение по сокращению (например, если вы знаете, что после конфликта с работодателем оставаться на прежнем месте будет некомфортно). При такой ситуации вам будут обязаны выплачивать пособие по безработице до тех пор, пока вы снова не найдете место для трудовой деятельности.
Теперь вы знаете, как выйти из декрета на работу и защитить свои права в случаи их грубого нарушения.
Психологически тяжело после долгого перерыва совмещать работу и семью с малышом. Большинство родителей сталкиваются с одними и теми же трудностями:
- Непросто вернуться к рабочему режиму и графику. К тому же некоторые знания и навыки устаревают. Это не должно сильно беспокоить, считается, что на адаптацию уходит дней7-10. За этот срок вполне можно освежить знания.
- В некотором смысле это выход из зоны комфорта, из особого мира, центром которого являлся малыш. Мама адаптируется под свою роль, во многом остаётся оторвана от внешнего мира. Выход из декрета – это расставание с уже привычным положением вещей. Не всем это легко даётся.
- Бывает не с кем оставлять ребёнка. Современные дедушки и бабушки зачастую работают, а подходящей няни не найдёшь так быстро, она должна вызывать доверие. Тогда ребёнок идёт в сад. О получении места надо позаботиться чуть ли не с рождения: бывают огромные очереди. В саду малыши часто простужаются, мамы или другие родственники вынуждены брать больничный.
- Сложно сохранять равновесие «дом – работа», пока дети не подрастут. Нужно уметь планировать рабочие и домашние дела, закупку продуктов и посещение врачей. Иногда в жертву приносятся сон или отдых, накапливается усталость.
Процедура оформления выхода из декрета
Если выход на работу запланирован в сроки, указанные в приказе на декретный отпуск, то никаких дополнительных заявлений или бумаг приносить нет необходимости. Сотрудник просто выходит на свое рабочее место.
К этому моменту должен быть уволен работник, который временно занимал эту должность.
Сотруднику, вышедшему из декрета, должно быть предоставлено его прежнее рабочее место. Перемещение на другие должности или виды работ без согласия такого работника является нарушением трудового законодательства.
Когда наниматель не хочет терять работника, занимавшего декретную должность, он может предложить выходящему работнику другую работу. У женщины есть право согласиться на такой перевод, если ее устроят новые условия работы.
Например, руководство компании может предложить ей более высокую должность, перевод в офис, который находится ближе к дому или детскому садику, дистанционную работу с сохранением прежнего уровня зарплаты и т. д.
Иная ситуация складывается, когда сотрудница принимает решение прервать декрет досрочно. Очень часто женщина принимает решение выйти на работу после того как ребенку исполнится полтора года. Это связано с тем, что перестают платить пособие по уходу за ребенком. (Федеральный закон № 81-ФЗ от 19.05.1995). Однако законодательство не запрещает прервать декретный отпуск в любой момент после рождения ребенка.
Как выйти на работу после декретного отпуска — адаптация
Психологи выделяют проблему «входа» в рабочее состояние, как одну из самых серьезных для женщины. Страх возвращения, домашние хлопоты – все это давит на перегруженную голову матери.
Но бояться не стоит, главное – самонастрой. Специалисты советуют подойти к проблеме таким образом:
- Правильно настроить свой график. Изменения в дневном расписании неизбежны. Если раньше было время на семью и домашний очаг, то сейчас придется найти баланс между работой и личной жизнью. Хорошим вариантом станет распределение обязательств по дому. Так появится дополнительная помощь и станет спокойнее на рабочем месте. Не стоит возложить все на себя – такая нагрузка станет лишней.
- Стараться вставать немного раньше обычного. Психологи приводят простую формулу: если ранее время сборов до беременности занимало полчаса, а ребенка планируете собрать за 40 минут, то результат высчитывается по формуле (30+40) умножить на 2. Это время даст возможность справится с «детскими» форс-мажорами. Женщина сэкономит свои нервы и настроение, попав на рабочее место вовремя.
- Не начинать необоснованных новых дел. Девушки часто испытывают огромный прилив сил. Сделать ремонт в комнате, посетить новое место в городе, записаться на тренинги. В такой ситуации это лишнее. Психологи советуют сначала ассимилироваться в коллективе, войти в прежний ритм, который был до беременности. Есть желание покорить все вершины на Земле? Обязательно, но чуть позже.
- Уловить рабочий ритм. Важно оставаться осведомленным о том, что происходило во время отсутствия. Встречи с давними подругами по «цеху» будут хорошим вариантом узнать новую информацию. За это время могли появиться другие сотрудники, коллективная атмосфера изменилась. Психологи рекомендуют не запускать в себе навыки к работе и общению. По возвращении женщина уже будет готова к непредвиденным ситуациям. Она подготовлена к непредвиденным ситуациям.
- Не бояться спросить. Ни один адекватный человек не откажет в помощи, особенно девушке после декрета. Нужно реально смотреть на вещи – за время отпуска рабочий «пыл» остыл, и некоторые моменты просто забылись.
- Внешний вид. Огромную уверенность в себе женщине придаст хороший дресс-код и макияж.
Неплохим советом станет встреча с начальником за некоторый период до окончания отпуска. Таким образом, можно наладить контакт, узнать о предстоящих планах и сообщить о своем выходе.
И последнее. Психологи настоятельно советуют не оглашать свой семейный быт каждому сотруднику без нужды. Практика показывает, что, кроме старых друзей, это никому не интересно. Спросят – можно рассказать.
Большую стрессовую нагрузку на маму несет постоянное беспокойство о ребенке. Мама на работе, а за малышом нужен присмотр и уход. Есть несколько вариантов:
- отвести детей в детский сад;
- нанять няню;
- найти компромисс с работодателем;
- попросить помочь родственников.
Третий вариант: полная занятость, новая сфера деятельности
Часто бывает, что после рождения ребенка и некоторого периода ухода за ним у женщины сильно меняются жизненные приоритеты и ценности. В такой ситуации сотрудница, вышедшая после перерыва на декрет на прежнюю должность, понимает, что она не может работать на прежней работе. Например, руководитель крупнейшего в городе отделения банка уже не хочет и не может работать в прежнем ритме. Напряженный темп работы, руководство большим коллективом, высокие планы продаж — уже не ее ценности, а значит, ей пора пересмотреть профессиональный род деятельности.
В этом случае, мы рекомендуем пройти профориентацию или экспертизу профессиональных возможностей, чтобы понять, как изменились ее приоритеты и интересы, как и на какой должности она сможет применять свой опыт без ущерба для своих ценностей. Возможно, именно внутри этого же банка она найдет более интересные на данном этапе функции, в которых будет чувствовать себя более гармонично.